Jelentkezz a programjainkra
Életmódváltás, felmérések, kurzusok és táborok.
Jelentkezési-megrendelési űrlap (1 perc):
1. Az első oldalon töltsd fel az adataidat!
2. A második oldalon válaszd ki a szolgáltatást!
3. Fogadd el a feltételeket!
4. Küldd el a regisztrációt!
Jelentkezésed rögzítve, e-mailt kaptál! Nemsokára jelentkezünk.
5. Utald el banki utalással a szolgáltatás árát!
FONTOS:
- a regisztrációs űrlapot kötelező kitölteni, még mielőtt az utalás megtörténne.
- banki utalás folyamatába a szolgáltatás pontos rövid nevét kell megadni. Pl: Live Workout 2
- ha szeretnél gyorsan be kerülni a privát csoportba, ahol bármikor válogathatsz az összes edzések között, akkor küldd el nekünk e-mailben a kifizetési bizonylatot. ().
HU - Adatok a kifizetéshez: Change Center SRL, CUI: 41215759,
Lejes kifizetéshez az IBAN kód: (ROL) nr. RO54BTRLRONCRT0503567201
Eurós kifizetéshez az IBAN kód: (EUR) nr. RO04BTRLEURCRT0503567201
Ajándákutalványok
Ajándékozz egészséget, önbizalmat!
Sok hasznos Ajándékutalvány készűl a háttérben, amelyekkel igazán szép meglepetéseket okozhattok az ünnepket alatt:
- BIA testösszetétel mérés konzultációval 100 Ron
- Életmód tábor (2021) - 250 Ron - 52 Eur
- Gerinc rehabilitációs tréning (Jan.2021) 250 Ron - 52 Eur
- Covid Lifestyle Challenge (Jan.2021) 100 Ron - 25 Eur
- Change Online 200 Ron (2021) - 42 Eur
- Change Full 250 Ron (2021) - 52 Eur
- Táplálkozzunk egészségesebben kurzus (Feb.2021) 250 Ron - 52 Eur
- Choose what you need 250 Ron (2021) - 52 Eur
😌Kártyáinkkal kifejezheted szeretteidnek, hogy a tőrődésed és figyelmességed nem felszínes vagy közönséges, neked az ő jólléte az igazán értékes.
Az egészségünk a világon ugy-e, hogy a legfontosabb dolog!? - Ha másra nem is, erre biztosan megtanított 2020.🙃
Gerinc rehabilitációs tréning
A gerincünket éríntő nem túl előnyös szokások egyre gyakrabban fellelhetőek az életünben. A fiziaki inaktivitás vagy a nem megfelelő, egészségtelen mozgás egyre több személynek okoznak gerincbántalmakat. A helytelen emelések és a tartáshibák mindennapos problémák. Életünk során ennyit még talán sosem ültünk. De, a tápanyaghiány és szokásaink mind kockázati tényezők. Az idei év belekényszerített különböző helyzetekbe, ami nemcsak a mozgásunkat korlátozza, hanem egyébb életmódbeli változásokra is kihatással van. A mozgáshiányt, a homeofficet, az online oktatást legjobban a gerincünk bánja.
A testtartás javítása nem esztétikai kérdés, a helytelen szokások sok fájdalmat, sérülést és betegésget tudnak okozni hosszú távon, ha kezelés nélkül maradnak!
Ha te is szeretnéd megérteni és megtanulni, hogyan figyelj és javítsd a tartásodat, hogyan kezelj meglevő gyengeségeket, hogyan iktass be rövid tornákat a mindennapjaidba és hogy, hogyan tudod a gyerekednek is felhívni a figyelmét erre az igen fontos témára jelentkezz a kurzusunkra.
"A mozgáshiányon csak a mozgás segít".
A tréning minden alkalommal tartalmaz elméleti oktatást és gyakorlati mozgást is.
A foglalakozások 8 alkalommal lesznek megtartva, minden Kedden és Csütörtökön 18:00 órától, élőben a Change Centerben de Online is csatlakozhattok bárhonnan. Időtartam kb. 90 perc.
A kurzus felépítése:
1. Ismerd meg a gerinced működését - Gerinckapacitás felmérő torna
2. Tartáshibák és ezek korrekciója - (H)átmozgató gerinctorna
3. Gerincbántalmak. Megelőzés és kezelés. - Pilates alapú gerinctorna
4. Egészségesen az edzőteremben - Eszközös funkcionális edzés
5. Core-Powerhouse, testünk tartó váza.- Core edzés
6. A hátfájás és a mögötte tomboló lelki háttér - Yoga
7. Táplálkozásunk és a gerinc egészsége (Szőcs Enikő) - Kiméletes gerinctorna
8. Összefoglaló és elemzés - Gerinctorna
A kurzus alatt figyelünk az egyéni problémák elemzésére és a gyakorlatok végzésénél az ezeknek megfelelő mozgásokra. Célunk, hogy a helyes mozgásmintákat begyakoroljuk és biztonságosan végezzük.
A tréning ára 250 ron, 16 éven felülieket várunk.
Jelentkezési határidő: Január 10.
Jelentkezni:
A COVID vírus szabályozása érdekében a helyek száma korlátozottak.
Oktató: Tompa Szende, rehabilitációs szakember, pilates oktató.
CHANGE4 Full és Online
Kinek szól? Szeretnél egészségesebb testben, fittebben büszke lenne a tükörképre? Szeretnéd javítani a táplálkozásod, hogy egy funkcionálisan jól működő szervezeted legyen, anélkül, hogy fogyókúráznod kelljen? Szeretnéd okosan és egészségesen végezni az edzéseidet és figyelni a sérülések elkerülésére? Szeretnéd ha nem egyedül kellene edzeni és ha könyebb lenne elérni a célt? Szeretnéd, ha teljesen rád lenne szabva az edzés és táplálkozás, hogy igazán hatékony legyen a változás, mindezt úgy, hogy folyton van melletted valaki aki irányít, motivál és segít? S közben speciális eszközökkel mérni a fejlődésed? Szeretnéd mind ezt fogyás vagy egy teljesítményre való felkészülés céljából? Na, akkor neked! :)
A programba csak az regisztrálhat, aki vállalja, hogy minimum 3 hónapig velünk dolgozik. Az egészséges életmódváltáshoz idő kell és mi nem promováljuk azokat a gyors megoldásokat, a melyek nem az egészségeteket szolgálják, ezért. :) A FULL program ára 250 RON/hónap, az Online 200 RON/hónap.
Jelentkezés és egyébb információk:
BIA - Testösszetétel analízis
Next summer body mission
Készülj velünk a kkövetkező nyárra. Heti 3 onlin edzés, sok sok edzés videó. Várunk az online térben.
Live Workout 4 - live edzések bérlet - 4 hét + a vissza nézhető videók privát csoport elérhetősége - 100 Ron - 25 EUR
FONTOS:
- a regisztrációs űrlapot kötelező kitölteni, még mielőtt az utalás megtörténne.
- banki utalás folyamatába a szolgáltatás pontos rövid nevét kell megadni. Pl: Live Workout 2
- ha szeretnél gyorsan be kerülni a privát csoportba, ahol bármikor válogathatsz az összes edzések között, akkor küldd el nekünk e-mailben a kifizetési bizonylatot. ().
HU - Adatok a kifizetéshez: Change Center SRL, CUI: 41215759,
Lejes kifizetéshez az IBAN kód: (ROL) nr. RO54BTRLRONCRT0503567201
Eurós kifizetéshez az IBAN kód: (EUR) nr. RO04BTRLEURCRT0503567201
RO – Date pentru plată: Change Center SRL, CUI: 41215759, Codul IBAN pentru plata cu lei: (ROL) nr. RO54BTRLRONCRT0503567201
Codul IBAN pentru plata cu euro: (EUR) nr. RO04BTRLEURCRT0503567201
EN – Details for payment: Change Center SRL, CUI: 41215759, IBAN code for paying with lei: (ROL) nr. RO54BTRLRONCRT0503567201
IBAN code for paying with euro: (EUR) nr. RO04BTRLEURCRT0503567201
A testtömeg összetétel pontos analízise segít megérteni, hogy mi történik a testünkön belül. Az adatok kg-ban és százalékban nyújtanak egyértelmű képet a testzsírról, izomtömegről (teljes- és csontvázi izomzat), teljes (intra- és extra celluláris és arányok is) testvíz mennyiségéről, szerveket körülölelő zsír szintjéről, fázis szög, szarkópéniás indexről, és ezen adatokon keresztül a felhasználó egészségi és fittségi állapotáról, de fontos egészségügyi állapotokat is jeleznek. Előzetes regisztráció szükséges. Ára 100 Ron, amelyet elér a helyszínén fizetni.
