COVID Lifestyle Challenges 2
Novemberben meglepően nagy népszerűségnek örvendő programunk visszatér és újabb különleges változatokat is tartalmaz! Mivel a koronavírus ideje alatt egyre nehezebb a megfelelő fizikai aktivitást fenntartani. Az edzőtermek bizonytalanul és kiszámíthatatlanul működnek az egész világon, ahol nyitva vannak, ott a megfertőződés veszélyétől tartunk. Nehéz idők mindenkinek de egyben nagy tanulság is azzal kapcsolatosan, hogy az egészségünk mennyire fontos tényező világviszonylatban is. Ezért, jövünk nektek egy otthonról elvégezhető, motiváló programmal, amely 3 nehézségi szinten vállalható be, mindenkinek az életstílusára alkalmazva - bárhonnan a világból. A program tartalmaz edzéseket, táplálkozási és életmód feladatokat napokra leosztva - Január 04 és Január 31 között. A második változata az alábbi 5 szinten indul: 1. Életmód Könnyű - az igen elfoglalt embereknek, akik szeretnék a minimálisan szükséges figyelmet fordítani az egészségükre: 20 lépést tartalmaz, heti 4 feladatot, amelyben van legalább 2 edzés, táplálkozás - víz, és stresszmenedzsment is. 2. Életmód Közepes - azoknak, akik kicsit több figyelemmel szeretnének tevékenykedni: 25 lépést tartalmaz, heti 5 feladatot, amelyben van legalább 3 edzés, táplálkozás - víz, és stresszmenedzsment is. 3. Életmód Középnehéz - azoknak, akik komoly elhatározottsággal tekintenek az életmódbeli kérdésekre: 35 lépést tartalmaz, heti 7 feladatot, amelyben van legalább 3 edzés, táplálkozás - víz, és stresszmenedzsment is. 4. Táplálkozás challenge - azoknak, akik komoly elhatározottsággal szeretnének javítani a táplálkozáson: 25 lépést tartalmaz, heti 5 feladatot, amelyben táplálkozásunk szokásait javítjuk. 5. Stresszmenedzsment - azoknak, akik úgy érzik lazítani, feltöltöldni kellene többet: 25 lépést tartalmaz, heti 5 feladatot, amelyben van lazító mozgás, meditáció és sok más meglepetés feladat. A feladatok maximum napi 1 órát vesznek igénybe, de van olyan is ahol 15 perc alatt elvégezhető az adott napi tevékenység. Az edzések élő vagy visszanézhető videókkal (tőled függ mikor tudsz mozogni a nap folyamán) lesznek megoldva, minden más tevékenység konkrét és könnyen megvalósítható feladatot tartalmaz. A programok ára 100Ron (vagy 25 Euró). A kihívások végén diplomát kap minden résztvevő és érdekes jelvényeket lehet gyűjteni. A motiválás érdekében pedig egy telefonos applikációban lesz elérhető a program, amely interaktív társ lesz a feladatok elvégzésében. Ezzel kapcsolatosan további információt a regisztráció után küldünk. Csatlakozzatok a weboldalunkon a következő lépésekkel: 1. Regisztráció a jelentkezés lapfülben. https://www.mychangecenter.com/jelentkezes 2. Kifizetés, banki átutalással. (esetleg küld el nekünk e-mailben vagy messengeren a bizonylatot). 3. A Challanges lapfül alatt (szolgáltatások) pedig regisztrálni a kiválasztott programba. https://www.mychangecenter.com/challenges Utána mi felvesszük veled a kapcsolatot és küldjük a további lépéseket. Csatlakozz és maradj okosan motivált velünk a koronavírus ideje alatt is. #ChangeCenter #együttegészségesebben #changemakersKevesebb jelenjen meg
